Hyvää joulua!

Niin se joulu taas tuli nopeammin ku kerkes ajatellakkaan. Eilen alkoi myös parin viikon joululoma, joka kyllä tulee tarpeeseen. On sen verran noita projekteja tässä, että kerkee rauhassa niitä aloitella ja kerkee samalla lepäämäänkin.

Tekemistä tosiaan riittää, kun pitäis lukea kirjotuksiin vähän, tehdä tutkielmaa, rakentaa moottoripyörää, treenata ja tärkeimpänä levätä. Onneks on mukavan pitkä loma, joten kerkiää touhuta ihan tarpeeks.

Eilen jatkui mun Honda cbr:n projektointi. Uudemmasta Suzukin gsx-r:stä ostin takakatteet ja ne nyt sovitin takarunkoon. Hauskaa touhua, kun ei tarvii kiirehtiä ja saa ihan rauhassa suunnitella. Tänään vielä vähän jatkuu projekti ja huomenna jatkuukin treenit.

Hyvin lähti tosiaan uudella ohjelmalla treenitkin liikkelle jo ennen lomaa. Varustepenkki alkaa luonnistua, vaikka tuntuu ja näyttää vähän ilkeälle. Kyykkääminenki onnistu volyymilla ihan hyvin, kun teki treenin kahdessa osassa. Jostain syystä pakeni veri päästä niin piti jättää 5 setin jälkeen leikki kesken. Illalla sit kävin tekemässä treenin loppuun eikä ollut mitään ongelmaa.

Aattona voisi käydä tekemässä vielä vedon ja sitten keskittyä voimamahan rakentamiseen. Tähän mennessä paino noussut kisoista noin 4.5kg ja ylöspäin mennään yhä. Saa nähdä minkälainen sika tammikuussa onkaan. Saa joulukinkut sipasta omasta kankusta ens jouluks.
Hyvää joulua vielä kaikille ja lomaa, jos semmonen sattuu olemaan!

Palautuminen alkakoon

Nyt on tämä vuosi mun osalta taputeltu. Kaikki saavutettavissa oleva on saavutettu ja koulussakaan ei ole kuin yksi koe ensi viikolla. Viimeinkin saa keho ja mieli levätä hetken. Loman jälkeen sitten kirjotuksiin lukemaan ja valmistautumaan ekoihin varustepenkin SM-kisoihin.

Oli harvinaisen rankka vuosi, kun tavoitteet voimanoston puolella olivat kovat ja ekat kirjoituksetkin syksyllä. Pakko kuitenkin sanoa, että työ sai näin loppuvuodesta korkeimman mahdollisen arvon. Kahdet SM-kisat, joista molemmissa mitali kaulassa lähdettiin ja kaiken lisäksi toinen mitali tuli avoimessa luokassa. Kirjoituksissakin tavotteita paremmin tuli suoriuduttua.

Alla sitä kuuluissa asennetta, millä kilpailtiin.

Tänään vielä oli ne yhdet penkkikisat, jotka nostin paidalla. Ekaa kertaa nostin Titanin paidalla ja toista kertaa paidalla elämäni aikana. Kaiken lisäksi kipeänä olin koko viikon. Tulos oli ihan jees 145kg ottaen huomioon tän päivän kunnon. Hyvältä kuitenkin tuntu, vaikka nahka sai kyytiä

Hyvät kisat kaikkian oli ja Suomen tasolla huippu nostoja tänään oli nähtävissä. Palkintojakin jaettiin seuran puolesta, niille jotka Viestin ulkopuolelta tulivat nostamaan. Mahtavaa ois nähdä näitä seuran ulkopuolisia nostajia ihan Sm-kisoissa, koska siellä varmasti ois mahdollista pärjätä.

Lomaa kuitenkin olen odottanut enemmän kuin mitään ja varmasti on kaikki muutkin. Varmasti paras tunne maailmassa on vaan syödä herkkuja ja pelata tai ihan vaan maata paikallaan pari viikkoa. Sen lisäks pääsee välillä tekemään muutakin ainaisen raudan taivuttamisen sijaan. Mukava päästä jatkamaan moottoripyörä projektia. Täytyy myös käydä kiipeilemässä ja alottaa taas pienimuotoinen voimistelu.

Vielä iso kiitos kaikille, jotka olette seuranneet mun matkaa tänä vuonna. Kirjoittaminen tuo valtavan henkisen tuen, kun tietää jonkun myös seuraavan ja lukevan näitä juttuja. Tätä hommaa aion myös jatkaa ainaki ens vuonna ja toivottavasti myös lukijoita on. Mutta nyt on hyvä aika hetkeksi hengähtää.

Kesä tuli takaisin

Mukava päästä näin kylmänä ja pimeänä aikana takas kesäisempiin tunnelmiin. Kuten olin suunnitellut, kävin ottamassa suihkurusketuksen ja täytyy sanoa, että tähän vois tottua. Tasainen ja luonnollinen rusketus tuli. Ei siis mikään täysin musta eikä oranssi.

Kauneushoitola Pomanderilla tosiaan on tämmönen aikakone kesään. Tässä Isoaholla sijaitsee kyseinen paikka eli ei ollut edes pitkä matka mulla. Suosittelen käymään, jos tekee mieli muistella kesää talven keskellä.

Rusketuksen lisäksi tällä viikolla on vielä tulossa ne legendaariset salikisat Viitasaaren testosalilla. Kaikkien alfaurosten ja -naaraiden on ehdottomasti sinne tultava, koska näissä kisoissa katsotaan kuka on alfoin.

Itse nostan paidalla toista kertaa, joten kannattaa tulla kattomaan jo naurujen toivossa. Saa nähdä mitä siitäkin touhusta tulee. Kannattaa tulla myös senki takia, että näkee mun rusketuksen livenä. Mut tästä jatketaan. Nähdään lauantaina.

Yhteenveto

Vuosi ois taas kerran paketissa ja nyt saa kuukauden ainakin ottaa vaan rennosti. Oli kova urakka niin fyysisesti ja henkisesti. Lepo tulee nyt todella tarpeeseen, kun itse tehnyt kaiken alusta loppuun. Paljon on tullut opittua matkan aikana ja tutustuttua uusiin mahtaviin ihmisiin. Samalla on löytynyt paljon uusia kehityksen kohteita ja niitä ensi vuonna on hyvä lähteä parantamaan.

Viimeisin kisa oli siis klassisen voimanoston SM avoimessa 66kg sarjassa. Pronssia irtosi tällä kertaa ja hopeaakin yritettiin, mutta ei enää riittänyt 245 kiloon voimat. Kymmenen kiloa vähemmän olisi vielä tullut, mutta kilpakumppani sai vikan vedon ylös. Ei voinut muuta kuin yrittää loppuun asti. Tavoitteiden mukaan kuitenkin suoriuduin ja olen enemmän kuin tyytyväinen suoritukseen.

Täle vuodelle sen lisäksi on tullut nuorten sm-kultaa ja 4 SE tulosta. Ensimmäiset arvokisamitalitkin irtos Italiasta kultaisena ja hopeisena avoimesta 66kg sarjasta. Nyt enää yhdet salikisat ensi viikolla. Paljon siis tullut saavutettua tänä vuonna. Ehkä ensi vuonna mentäis hieman hiljempaa ja sais keskittyä peruskuntoon ja tekniikkaan.

Kisojen lisäksi ensi viikolla myös luvassa rusketusta. Saa nähä mitä tulee siitäki... Kunto kuitenkin on sen verran hyvä, että pitäähän se ikuistaa. Kuviakin julkaisen ja pieni vertailu on kohillaan vuoden alusta tähän päivään asti.

Tästä eteenpäin sitten alkaa mulla paitapenkkiin tutustuminen. Kisapaita ois nyt hakusessa ja siinä täytyykin sit ihan ammattilaisten puoleen kääntyä. Saa nähdä miten käy, kun astuu varusteiden ihmeelliseen maailmaan. Kerran oon paitaa kokeillut ja pakko myöntää, että vei mukanaan täysin.

Siinäpä ois lyhyt kertaus tästä vuodesta ja vähän osviittaa tulevasta. Nyt pitää keskittyä moottoripyörän projektoimiseen ja penkkipunnerrukseen. Ens viikolla siis vielä salikisat, jonne saa tulla katsomaan ja nostamaan kaikki pienellä osallistumismaksulla. Siellä nähdään!

Viikko Sotkamoon

Ja taas kerran näissä samoissa merkeissä. Kisoihin mennään kovaa kyytiä ja kunto yrittää ainakin nousta. Penkki ja veto tuntuu kulkevan hyvin, mutta kyykky takkuilee jumisen kyljen takia. Nopeustreenejä oon tehnyt pari viikkoa ja se on ainakin vedossa ja penkissä tuottanut tulosta. Viikonlopun hieronta kylläkin vähän hidasti, mutta äkkiä sen saman herkkyyden sai takas.

Viime viikolla oli viimeiset oikeasti raskaat treenit ja hieronta sen kierron jälkeen. Paikat aukes erittäin hyvin ja nyt loppu aika meneekin ihan keventämällä. Helppoja ykkösiä oon tälläkin viikolla ottanu, jotta tuntuma ei häviä isompaan romuun, mutta nyt ei enää saa tulla paikat kipeeks. Pääasiassa sarjat on ollu 60% raudalla teräviä kolmosia tai kakkosia.

Paino mulla on nyt aika hyvällä mallilla. Jossain 67.5 tuntumassa mennään, joten ei ole iso homma vetää ens viikolla. Luultavasti saa syödä kisapäivänä aika hyvin, jos ei ihmeitä tapahdu. Nestettä pyrin silti välttämään puntariin asti, koska siitä tulee nopeiten painoa. Sen kuitenki saa imeytymään suht nopeasti, jos kehossa on suolaa ja hiilaria jo valmiiksi tankattuna. Lisäks ostin vielä nopeaa hiilihydraattia meidän seuralta. Kyseessä on M-nutritionin Osmopure ja pakkaa aika hyvin nestettä sekä antaa energiaa. Kisoissa sit nähdään todellinen hyöty.

Uusia harrastuksiakin tässä sain tai löysin uudestaan. Viime viikolla lauantaina oltiin porukalla boulderoimassa Jyväskylässä ja se tais olla rakkautta ensisilmäyksellä tai oikeastaan kiipeämisellä. Kyseessä siis seinäkiipeily ilman varusteita. Kengät ja mankkaa käsissä, ei ole mitään ylimäärästä. Toki alla oli iso patja, jos sattu putoamaan. Se siis oli ihan uutta mulle. Eilen taas tuli Dishonoredin toinen osa viimein. Aivan mahtava peli kyseessä ja pakko sanoa, että kisojen jälkeen tai jo ensi viikolla musta ei kuulla mitään, kun uppoudun Dishonoredin salaperäiseen maailmaan.

Vielä siis tasan viikko pitäisi kärvistellä ja sitten mennään metsästämään isojen ukkojen päänahkoja avoimeen luokkaan. Hyvin jos menee, niin mitali on mahdollista sieltä saada. Kaikki tsemi tulee tarpeeseen ensi perjantaina. Mutta nyt ehkä vähäksi aikaa pelaamaan.