Tänään tuli viikon seitsemäs treeni ja neljäs koiville. Silti mies käskytti rautaa eikä toisinpäin. Oma sarjaenkka tuli jalkaprässissä työnnettyä sumona 5x505kg. Sen lisäksi ekaa kertaa nous 2 markkaa sumovedossa. Se vaan jotenki on mulle vaikeempi tyyli vetää maasta, kuin perinteinen kapea.
Sitten vähä otsikkoon liittyen, tänään lihashuollossa käytettiin liukukuppausta ja sen lisäksi hierontaa. Selkä ja kyynärvarret kupattiin ja sen jälkeen hierottiin. Itse vielä saunassa hoidin reisiä niillä imukupeilla ja täytyy sanoa, että on kyllä todella tehokas menetelmä. Kivasti lähtee kalvot aukeamaan ja veri kiertämään, mutta ei kuitenkaan aivan kivuttomasti.
Kuppaamisen aion ottaa säännöllisesti mukaan lihashuollossa, sillä tykkäsin siitä erittäin paljon. Se rentouttaa lihakset ja kuona-aineet lähtevät liikkeelle tehokkaasti. Tietysti jokapäiväisen kevyen venyttelyn pidän etusijalla, mutta kuppaus toimii hyvänä lisänä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti